Le CrossFit est une méthode de préparation physique combinant plusieurs disciplines sportives tels que la gymnastique, l’haltérophilie, la force athlétique et les sports d’endurance (course à pied, rameur, vélo…). Les séances durent 1 heure et sont coachées du début à la fin, en petit groupe.
Au cours des séances « WOD » (Workout Of the Day) les pratiquants enchaînent des mouvements fonctionnels, inspirés de mouvements de la vie de tous les jours, constamment variés à haute intensité. Nos adhérents courent, rament, grimpent, déplacent des objets, sautent, réalisent des mouvements de gym et s’initient à l’haltérophile. La routine n’existe pas au CrossFit, on ne s’ennuie jamais ! Le but étant d’améliorer la condition physique de chacun en développant progressivement toutes les qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, force, vitesse, agilité, puissance, équilibre, souplesse et coordination.
Notre méthode permet d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient : remise en forme, performance, esthétisme, loisirs & plaisir de se dépenser, réathlétisation mais surtout, et le plus important, être en bonne santé et améliorer votre quotidien.
Le CrossFit s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe et la condition physique. Nos préparateurs physiques adaptent les mouvements et les charges au niveau de chacun, via un accompagnement sur-mesure assurant un renforcement complet et adapté.
Enfin vous allez rapidement vous rendre compte que cette discipline est bien plus qu’une simple méthode d’entrainement. C’est avant tout une pratique ludique et motivante, une communauté de passionnés, de pratiquants qui se challengent et s’encouragent au quotidien lors des WOD dans une ambiance conviviale, stimulante et saine. Très complète, notre discipline permet ainsi d’évoluer physiquement et psychologiquement que l’on soit débutant, amateur ou sportif de haut niveau.
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